포옹의 효과

 

 

[포옹의 효과]

1. 숙면을 취하게 한다.
2. 혈압, 심장박동 등 자율신경계가 안정된다.
3. 포만감이 생겨 다이어트에도 도움이 된다.
4. 유아는 면역력이 증강된다.
5. 유아는 두뇌 발달도 된다.

[효과적인 포옹의 방법]

1.서로의 눈을 마주 본다.
2. 충분히 6,7초 동안 깊게 안는다.
3. '사랑합니다.' 혹은 '힘 내세요.'같은 말을 마음속으로 되뇌어 본다.
4. 포옹하는 동안 따뜻한 촛불의 이미지 등을 상상해 본다.
5. 귀속말로 '사랑합니다.' '힘 내세요.'라고 말한다.
6. 마지막으로 눈을 보며 마무리 한다.


“어린아이에게 포옹, 마사지 등 신체 접촉을 하면 호흡, 심장박동, 혈당처럼
사람의 의지로 제어할 수 없는 자율신경계가 안정된다”
-영동세브란스병원 소아정신과 송동호 교수-

병원에 입원한 미숙아 30명 가운데 절반에게 10일 동안 하루 세 번씩 마사지를 했더니
체중이 285g 늘고 신체 성장에 따라 늘어나는 스트레스 유발 호르몬인
노르에피네프린과 에피네프린이 줄었다.
-서울대병원 소아과 박준동 교수팀-

아이들은 안겨 있을 때 기분을 좋게 하고 기억력을 높이는
신경전달물질인 아드레날린과 세로토닌이 증가한다.

자주 안겼던 아이들의 뇌에서는 나중에 안기지 않더라도
아드레날린과 세로토닌이 나오게 된다고 한다.
‘안아 주면 아이들 머리가 좋아진다’는 말은 일리가 있다.